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當心!長期玩手機會令人變醜早衰

如今,社會已基本進入全民手機時代。而隨著手機功能不斷強大、不斷更新,越來越的人開始成天沉浸在手機上網、聊天、購物、炒股、遊戲、看書報等,殊不知這樣對自身健康的影響有多大。據《每日郵報》8月2日報道,長期玩手機會令人產生面部醜化、形體早衰等與實際年齡極不相符的變化。

無論是瀏覽社交軟體還是跟朋友發信息聊天,用戶平均每天要使用85次手機,累計時常為5個小時,基本是清醒時間的三分之一。這嚴重影響了人們的視力和身體健康。皮膚專家表示,使用手機會對我們的臉產生損害,會導致雙下巴、頸椎病、面部斑點等疾病,令人變醜早衰。以下,便是專家所說的具體損害及應對方法。

1、視覺疲勞和斜視線

無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機,長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋,加速人體衰老。英國倫敦眼科診所的醫生格倫•卡爾普表示,長期使用手機會嚴重影響人的視力。他說:「當我們長時間盯著手機時,眼睛每分鐘只眨4至7次,但在正常情況下,我們每分鐘眨眼至少18至20次。眨眼次數如此顯著的減少會使眼睛產生乾眼症、視力模糊等癥狀。」但格倫稱,只要定期遠離屏幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。

2、痤瘡

英國哈利醫療集團的皮膚科醫生賈斯汀(Justine Hextall)表示,長期使用手機會引發皮膚問題,出現長痘的情況。她解釋道:「手機攜帶了大量細菌,當你打電話時,面部皮膚不僅直接接觸了細菌,而且還會分泌汗液甚至出油,引發粉刺問題。」

對此,專家們提出了應對措施。雅漾祛痘控油專家稱,一定要用消毒濕巾擦拭手機。除此之外,如果是容易長痘的膚質,還要使用抗痘保濕產品。倫敦頂級美容師莎拉•查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機,以達到消毒的目的。

英國著名醫療機構Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應對措施,她推薦人們使用含有水楊酸產品,一周使用兩次清洗面部即可。艾瑪說:「痤瘡不僅僅是因為皮膚脫水,它還與油脂分泌過多、炎症、腫脹和細菌有關。而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎症、清理毛孔油脂。」

3、頸椎病和下巴下垂

頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。低頭時間過長,頸椎部受到的壓力便會增大,這將導致頸椎前屈度發生變化,引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。人們常常只注重面部皮膚而忘記頸部,其實,頸部的皮膚比面部的更加脆弱。因此,頸部需要使用更加水潤的護膚品。

如果患有頸椎病,簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病症。將右手放在頭部左側,並將左手放置頸肩處,將頭部緩緩向右拉伸。同樣,以相同方法拉伸左邊。早晚各做5次,就能有效改善頸椎問題。此外,運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外,長時間低頭玩手機,會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂,時間長了可能形成雙下巴,呈現出與年齡不符的老態。這時,就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物,這些可以令肌膚重返年輕。

4、黑斑

人們使用的電子設備會散發藍光,其運動波長與紫外線相似。因此,許多專家表示,長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。對此,專家建議人們每天塗抹50倍防晒並使用抗氧化劑的面霜。
責任編輯: 李冬琪   來源:環球網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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